【歡迎分享】大家都知道「熬夜超傷肝」!只要把「這個」加進白開水裡……肝臟神奇地修復了!

肝臟是人體內重要的解毒器官,許多人都明白「肝不好,人生就黑白」的道理…尤其「熬夜」更是超級傷肝!因為肝臟會在夜晚進行解毒的工作,所以若這時沒有休息、肝臟便會漸漸超出負荷…所以常熬夜的朋友們,一定要比平常人更加愛護肝!

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想要養肝,可以從日常生活中的「喝水」做起!在白開水中加入以下的這5種東西,常常熬夜的你將會肝火降了,毒素沒了,皮膚好了,口氣也變得清新!

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1.白開水+「紅棗」  

紅棗水護肝早已不是新鮮事,有實驗表明,每天給肝功能差的人喝紅棗水,持續一週以達到養護剛臟、促進剛臟解毒、排毒的效果。中醫學也認為,紅棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開,用溫水泡發,這樣維生素更利於肝臟吸收。
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2、白開水+「檸檬」  

檸檬一直被譽為是養肝排毒,養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機,因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁,幫助身體排除毒素,緩解肝臟負擔。

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3、白開水+「金銀花」  

金銀花味苦,卻是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好,它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用,還有美容、減肥、解救之功效。都知道喝酒傷肝,建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝臟。
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4、白開水+「菊花」  

菊花屬於花茶類,用它泡水喝,味道微苦,卻是養肝茶類的代表。有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此,菊花中所含的少量硒元素,也是修復肝臟必不可少的營養物質。

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5、白開水裡+「玫瑰花」  

玫瑰花茶香氣濃郁,入白開水內,滋味甘美,微微淡苦,其實我們的肝臟超喜歡吃「苦」味哦。對於壓力過重、心緒不寧所引起的鬱結與肝火的調養效果最好,玫瑰花泡的水,不僅能養肝、安神,還可以幫助消除疲勞~

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以上這些都是純天然的養肝食材,泡起來也非常方便!快分享出去,一起保護肝臟、展開健康人生!

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